Jeannot Margier enseigne à l’année le Hatha-Yoga et le Yoga sur Chaise pour les anciens et les personnes en situation de handicap, à Die au pied du Vercors. L’énergie de cet environnement est propice également à différents stages “Yoga et Montagne” qui nous invitent à l’éveil et la sérénité en salle et dans les grandioses sites minéraux environnants.
Le Hatha-Yoga
Il peut-être pratiqué avec succès par chacun. On peut le considérer comme une discipline psychosomatique, unique en son genre, d’une efficacité inégalée, sans plus. Le hatha yoga, étant un ensemble de techniques, est neutre par définition, mais ce serait une regrettable erreur de ne considérer que cet aspect technique ; en effet le travail du corps influe sur le mental ; il nous faut donc rester à l’écoute de nos sensations pour aller vers un mieux-être qui aura des conséquences sur notre mental.
Le yoga sur chaise
La pratique du Yoga sur chaise, s’adresse à toute personne ayant perdu une autonomie (relative ou importante) dans certains mouvements à cause d’une pathologie ou d’un accident de la vie. Ce peut-être aussi une maladie (Parkinson, sclérose en plaques, maladies auto-immunes, accident vasculaire cérébral) ou bien encore le grand âge sans oublier les personnes présentant des troubles psychiques.
Il y a actuellement dans la pratique du yoga une recrudescence de pratiques sur chaise par exemple au bureau (séances de 5 à 10 minutes) ou de l’utilité de la chaise pour adapter des postures plus classiques et complexes. Tout ceci est individuel, mais la pratique proposée est une pratique collective qui s’adresse à des personnes en situation de handicap.
Cette séance est basée sur la reconnaissance de la personne et les postures ou enchaînements sont proposés, jamais imposés. Il n’y a pas un yoga pour tous, mais un yoga pour chacun.
Mon livre
“Changer le regard sur la vieillesse et le handicap”
L’évolution de la pratique du Yoga sur chaise, a nécessité la mise en place d’une formation spécifique pour des enseignants de yoga ou des personnes en voie de l’être.
Le livre « Le Yoga sur chaise » présente cette formation et les pratiques qui peuvent être effectuées collectivement sur chaise pour un public de personnes âgées et adaptées aussi pour des personnes en situation de handicap.